TENS-hoitoa voi käyttää kaikenlaisiin vaivoihin akuuteista rasitusvammoista, palautumisesta ja lihasjäykkyydestä pitkäaikaisiin kroonisiin kipuihin.Alta löydät esimerkkejä tavallisista vaivoista, joihin TENS-hoitoa usein käytetään:

- Hiirikäsi ja käsivarren tai ranteen jännetulehdus
- Tennis- ja golfkyynärpää
- Hartia- ja niskakivut
- Jännityspäänsärky
- Selkä- ja alaselkäkivut
- Lantio- ja lonkkavaivat
-Polvivaivat (nivelrikko, hyppääjän polvi, juoksijan polvi)
- Pohjelihaskipu ja penikkatauti
- Akillesjännevaivat ja kantapääkipu (plantaarifaskiitti)
- Lihaskrampit ja jäykkyys treenin jälkeen
- Reumaattiset kivut ja nivelrikko
- Fibromyalgia ja krooniset kiputilat
- Neuropaattiset kivut (esim. diabeettinen neuropatia)
- Kuukautiskivut, vatsakipu ja lihasjännitys
- Leikkauksen jälkeinen kipu (lääkärin valvonnassa)

Esiasennettujen ohjelmien ja säädettävän tehon ansiosta sitä on helppo käyttää, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta TENS-laitteista. Se sopii täydellisestä päivittäiseen palautumiseen, kroonisen kivun lievitykseen tai urheilutreeniin ja lihasten hoitoon.

Siinä on 82 esiasennettua ohjelmaa (15 x TENS, 20 x hieronta, 35 x EMS ja 12 x fitness), joten voit valita juuri omiin tarpeisiisi sopivan hoidon – riippumatta siitä, haluatko rentouttavaa kivunlievitystä vai intensiivistä lihastreeniä.

Voit valita 50 tehotasosta kullakin kanavalla. Aloita aina alhaiselta tasolta ja lisää tehoa asteittain, kunnes tunnet vaikutuksen, mutta hallitusti ja omien tarpeidesi mukaan.

Hoitoajan voi asettaa 5–60 minuuttiin – valitset ajan itse riippuen siitä, mitä kehosi kestää ja kuinka pitkää hoitoa tarvitset.

TENS-laite (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio) toimii lähettämällä ihon läpi heikkoja, kontrolloituja sähköimpulsseja kipeän alueen lähelle sijoitettujen elektrodityynyjen välityksellä. Nämä impulssit stimuloivat tiettyjä hermoja ja vaikuttavat siihen, miten kipu koetaan kehossa.

TENS-hoidon kipua lievittävä vaikutus selittyy kahdella päämekanismilla:
1) Kipusignaalien estäminenSähköimpulssit aktivoivat hermoja, jotka välittävät tavallisesti signaaleja kosketuksesta ja lämpötilasta. Nämä hermot ovat yhteydessä samaan selkärangan alueeseen kuin kipusignaalien käyttämät hermoradat. Kun tuntohermoja stimuloidaan voimakkaasti, selkärangassa vapautuu kemiallisia aineita, jotka estävät kipusignaaleja pääsemästä aivoihin. Tuloksena kipu tuntuu heikommalta – tai joissakin tapauksissa se katoaa kokonaan. Vaikutus kestää tavallisesti 1–2 hoidon jälkeen, ja hoidon voi toistaa useita kertoja päivässä tarpeen mukaan.

2) Lisääntynyt endorfiinien vapautuminen
TENS-laitteen käyttö matalalla taajuudella stimuloi kehoa vapauttamaan endorfiineja – kehon omia kipua lievittäviä ja rentouttavia hormoneja. Tämä vaikutus kasvaa asteittain, ja helpotus tuntuu usein vahvimmin noin 30–40 minuutin kuluttua. Kivunlievitys voi sitten jatkua jopa neljä tuntia hoidon päättymisen jälkeen.

Käytännön soveltaminen:
Voit käyttää TENS-hoitoa niin usein ja niin pitkään kuin tarvitset. Monet kokevat saavansa parhaan vaikutuksen säännöllisillä 20–40 minuutin istunnoilla. Pidempään käytettäessä on tärkeää siirtää elektrodeja vähintään joka 12. tunti ihon suojaamiseksi. Endorfiinien vapautumisen stimuloimiseksi suosittelemme säätämään tehoa niin, että tunnet kevyitä, mukavia lihassupistuksia. Jos lihakset alkavat tuntua aroilta, pidä tauko ennen seuraavaa hoitoa.

TENS on turvallinen, ei-invasiivinen ja lääkkeetön kivunhoitomenetelmä, jota voidaan käyttää sekä akuutteihin että kroonisiin kipuihin. Vaikutus voi vaihdella eri ihmisillä – joillakin kipu loppuu kokonaan, kun taas toiset huomaavat asteittaista paranemista säännöllisessä käytössä.

Laitteessa on sisäänrakennettu litiumakku, joka ladataan USB-C-johdolla. Täysi lataus riittää useisiin hoitoihin – täydellinen päivittäiseen käyttöön ja matkalle.

Kyllä, elektrodityynyjä voidaan käyttää useita kertoja, jos niitä säilytetään oikein – puhtaina ja kuivina mukana toimitetulla suojakelmulla. Kun ne menettävät tarttuvuutensa tai eivät enää tartu kunnolla, ne tulee vaihtaa.

Käytä lihasalueilla, kuten selässä, hartioilla, käsivarsilla, jaloilla ja vastaavissa. Vältä käyttöä rinnan, kaulan ja pään päällä tai sydämen alueella. Noudata mukana tulevia ohjeita.

Kyllä, kun sitä käytetään ohjeiden mukaisesti. Älä käytä ilman lääkärin neuvontaa, jos sinulla on sydämentahdistin, epilepsia, vakavia sydänongelmia tai olet raskaana.

Kyllä, TENS- ja hierontatoimintoja voi käyttää päivittäin. EMS- ja fitness-toiminnoissa on parasta antaa lihasten levätä intensiivisten hoitojen välillä, erityisesti jos treenaat lihaksia aktiivisesti.

Jotkut ihmiset voivat kokea paikallista ärsytystä, punoitusta, pistelyä tai epämukavuutta. Pienennä tehoa, jos näin tapahtuu. Vältä käyttöä vaurioituneella iholla.

Sammuta laite, tarkista ja kiinnitä elektrodit kunnolla – ihon tulee olla puhdas ja kuiva. Vaihda elektrodit, jotka eivät enää tartu kunnolla.

TENS-elektrodien parhaan toimivuuden ja pidemmän käyttöiän varmistamiseksi sekä ihon suojaamiseksi suositellaan seuraavia huoltorutiineja:

1. Valmistele iho
- Pese iho miedolla saippualla ja haalealla vedellä ennen käyttöä.
- Kuivaa iho huolellisesti ja huolehdi siitä, että alueella ole öljyjä, voiteita, hikeä tai muita aineita, jotka voivat heikentää elektrodien tarttuvuutta.

2. Kiinnitä elektrodit
- Sijoita elektrodit suoraan puhtaalle ja kuivalle iholle.
- Paina varovaisesti mutta varmasti erityisesti reunoilta, jotta koko elektrodi saa hyvän kosketuksen ihoon.

3. Käytön jälkeen
- Irrota elektrodit varovaisesti. Vältä johtojen vetämistä tai elektrodien repimistä irti, sillä tämä voi vahingoittaa sekä liimaa että kosketuspintaa.
-Puhdista elektrodit pyyhkimällä ne varovaisesti kevyesti kostutetulla liinalla. Varmista, ettei vettä pääse itse elektrodiin tai liittimeen.

4. Säilytys
- Aseta elektrodit puhdistamisen jälkeen takaisin mukana tulevalla suojakelmulle.
- Varmista ennen säilytystä, että ne ovat täysin kuivia.
- Säilytä elektrodeja kuivassa ja viileässä paikassa suojassa suoralta auringonvalolta ja lämmöltä.

5. Vaihtaminen
- Älä käytä uudelleen elektrodeja, jotka ovat menettäneet tarttuvuutensa, jotka ovat selvästi likaisia tai vaurioituneita tai jotka ovat joutuneet kosketukseen vieraiden aineiden kanssa.
- Kuluneet elektrodit voivat johtaa heikompaan hoitotehoon ja joissakin tapauksissa aiheuttaa ihoärsytystä tai allergisia reaktioita.